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女人補氣血的粥有哪些

病情描述:
女人補氣血的粥有哪些
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

女性補氣血可以適量吃紅棗山藥粥、黑米紅豆粥、桂圓蓮子粥、當歸黃芪粥等食物，也可以遵醫囑吃復方阿膠漿、益氣養血口服液、八珍顆粒、烏雞白鳳丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗山藥粥

紅棗富含鐵元素，山藥健脾益胃，兩者搭配煮粥有助于改善氣血不足引起的乏力癥狀。

2、黑米紅豆粥

黑米補血養腎，紅豆利水消腫，適合月經(jīng)量少、面色蒼白的女性長(cháng)期食用。

3、桂圓蓮子粥

桂圓補心脾益氣血，蓮子安神養心，對失眠健忘伴氣血虧虛者有調理作用。

4、當歸黃芪粥

當歸活血調經(jīng)，黃芪補氣升陽(yáng)，適合產(chǎn)后或術(shù)后氣血兩虛的女性食用。

二、藥物

1、復方阿膠漿

含阿膠、紅參等成分，用于氣血兩虛引起的頭暈目眩、心悸失眠等癥狀。

2、益氣養血口服液

由人參、當歸等組成，改善貧血、倦怠乏力等氣血不足表現。

3、八珍顆粒

四君子湯與四物湯合成方劑，調理月經(jīng)不調、面色萎黃等癥。

4、烏雞白鳳丸

含烏雞、鹿角膠等，適用于女性更年期氣血虛弱伴腰膝酸軟。

日?？纱钆溥m量運動(dòng)如八段錦，避免過(guò)度節食，經(jīng)期前后注意腹部保暖，若長(cháng)期氣血不足建議完善血常規等檢查。

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