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肌肉拉傷了多久可以恢復

病情描述:
肌肉拉傷了多久可以恢復
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

肌肉拉傷一般需要2-8周恢復，實(shí)際時(shí)間受到拉傷程度、治療方式、個(gè)人體質(zhì)、康復護理等多種因素的影響。

1、拉傷程度：

輕度拉傷僅涉及少量肌纖維撕裂，通常2-3周可恢復；重度拉傷伴隨肌肉部分斷裂可能需要6-8周。

2、治療方式：

急性期采用RICE原則處理，后期配合物理治療可縮短恢復時(shí)間。藥物治療常用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑、活血止痛膠囊。

3、個(gè)人體質(zhì)：

青少年恢復較快，中老年人代謝較慢。存在營(yíng)養不良或基礎疾病者恢復期可能延長(cháng)。

4、康復護理：

恢復期應循序漸進(jìn)進(jìn)行拉伸訓練，過(guò)早負重可能造成二次損傷。熱敷建議在48小時(shí)后進(jìn)行。

恢復期間建議補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，避免劇烈運動(dòng)，若8周未愈或出現異常腫脹需及時(shí)復查。

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