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高血壓病人飲食注意事項

患者：女，37歲

病情描述:
高血壓病人飲食注意事項
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、高鉀、高膳食纖維的攝入，控制總熱量并保持營(yíng)養均衡。

1、低鹽飲食：

每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，避免腌制食品、加工肉類(lèi)等高鈉食物，可選用低鈉鹽替代普通食鹽。

2、低脂攝入：

減少動(dòng)物脂肪和反式脂肪酸攝入，烹調選用植物油，優(yōu)先選擇魚(yú)類(lèi)、禽類(lèi)等白肉替代紅肉。

3、高鉀食物：

適當增加香蕉、菠菜、土豆等富含鉀的食物攝入，有助于鈉的排出，但腎功能不全者需遵醫囑控制。

4、膳食纖維：

每日攝入足夠全谷物、蔬菜水果等富含膳食纖維的食物，有助于控制體重和改善血脂代謝。

建議高血壓患者建立規律的飲食習慣，少食多餐，避免暴飲暴食，同時(shí)配合適度運動(dòng)和定期血壓監測。

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