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做完艾灸感覺(jué)很累怎么回事

病情描述:
做完艾灸感覺(jué)很累怎么回事
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

艾灸后感覺(jué)疲勞可能由能量消耗增加、氣血調整反應、體質(zhì)虛弱、操作不當等原因引起,通常通過(guò)休息補液、調整灸量、辨證施治等方式緩解。

1. 能量消耗增加

艾灸促進(jìn)新陳代謝時(shí)會(huì )消耗部分體能,類(lèi)似運動(dòng)后疲勞感。建議飲用溫糖鹽水補充能量,避免空腹艾灸。

2. 氣血調整反應

體質(zhì)敏感者可能出現"灸后反應",表現為短暫性疲倦。適當減少艾灸時(shí)長(cháng),配合足三里等保健穴位可改善。

3. 體質(zhì)虛弱

氣血不足人群可能出現"暈灸"反應,可能與低血糖或循環(huán)調節有關(guān)。需縮短單次艾灸時(shí)間至10分鐘內。

4. 操作不當

灸量過(guò)大或穴位選擇不當可能導致耗氣過(guò)度。建議由專(zhuān)業(yè)醫師評估體質(zhì)后制定個(gè)性化艾灸方案。

艾灸后宜靜臥休息,適量食用紅棗、山藥等補氣食物,避免立即洗澡或吹風(fēng)。持續嚴重疲勞需排除貧血、低血壓等病理因素。

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