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中藥怎么減肥效果快又好

病情描述:
中藥怎么減肥效果快又好
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

中藥減肥需結(jié)合體質(zhì)辨證施治,常用方法有健脾祛濕、疏肝理氣、活血化瘀、清熱利濕等,可遵醫(yī)囑使用荷葉、山楂、決明子、茯苓等藥材配伍。

1、健脾祛濕

脾虛濕盛型肥胖表現(xiàn)為浮腫乏力,可用參苓白術(shù)散加減,含白術(shù)、山藥等成分。配合薏苡仁粥食療,避免生冷油膩食物。

2、疏肝理氣

肝郁氣滯型肥胖伴脅脹易怒,柴胡疏肝散含柴胡、香附等藥材。建議保持情緒舒暢,適量飲用玫瑰花茶輔助調(diào)理。

3、活血化瘀

血瘀型肥胖多見皮膚暗沉,桃紅四物湯含當(dāng)歸、紅花等成分。需配合適度運(yùn)動促進(jìn)代謝,避免久坐不動。

4、清熱利濕

濕熱內(nèi)蘊(yùn)型肥胖易生痤瘡,茵陳蒿湯含茵陳、梔子等藥材。飲食宜清淡,可適量食用冬瓜、赤小豆等利濕食材。

中藥減肥需堅(jiān)持1-3個(gè)月周期,配合飲食控制和有氧運(yùn)動。服藥期間出現(xiàn)腹瀉、心悸等不適需立即停用并咨詢中醫(yī)師。

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