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高血壓吃什么食物降壓快

患者：女，37歲

病情描述:
高血壓吃什么食物降壓快
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀元素，有助于擴張血管，降低外周阻力。建議涼拌或清炒保留營(yíng)養。

2、香蕉

香蕉含豐富鉀離子，能促進(jìn)鈉鹽排泄。每日一根可輔助調節電解質(zhì)平衡。

3、深海魚(yú)

三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護血管內皮功能的作用。每周食用兩次為宜。

4、燕麥

燕麥中的β-葡聚糖可減緩膽固醇吸收。早餐食用50克燕麥片對血脂調控有益。

二、藥物

1、硝苯地平

鈣離子拮抗劑類(lèi)降壓藥，適用于合并冠心病的高血壓患者?？赡艹霈F踝部水腫等不良反應。

2、卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，對糖尿病腎病患者有腎臟保護作用。需監測血鉀水平。

3、氫氯噻嗪

噻嗪類(lèi)利尿劑，適用于鹽敏感性高血壓。長(cháng)期使用應注意電解質(zhì)紊亂風(fēng)險。

控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，每周進(jìn)行三次有氧運動(dòng)，定期監測血壓并記錄變化曲線(xiàn)。

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