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足療有什么作用與功效

病情描述:
足療有什么作用與功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

足療具有緩解疲勞、促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)臟腑功能、改善睡眠質(zhì)量等作用與功效。

1、緩解疲勞

足部按摩可放松肌肉張力,尤其適合長時間站立或行走后使用,能有效減輕足底及小腿酸脹感。

2、促進循環(huán)

通過刺激足底反射區(qū)增強末梢血流速度,有助于緩解手腳冰涼癥狀,對久坐人群尤為有益。

3、調(diào)節(jié)臟腑

中醫(yī)理論認為足底反射區(qū)對應人體器官,適度按壓可能對消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等功能產(chǎn)生良性調(diào)節(jié)。

4、改善睡眠

特定穴位刺激可降低交感神經(jīng)興奮性,配合溫熱泡腳能幫助縮短入睡時間,提升睡眠深度。

建議每周進行1-2次足療,配合穿寬松鞋襪、避免冷水刺激等措施可增強效果,嚴重足部疾病患者需先咨詢醫(yī)師。

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