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下山時(shí)膝蓋疼是怎么了

病情描述:
下山時(shí)膝蓋疼是怎么了
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王亮 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科

下山時(shí)膝蓋疼可能與髕骨軟化癥、骨關(guān)節炎、半月板損傷、滑膜炎等疾病有關(guān),癥狀按早期酸痛→活動(dòng)受限→持續性疼痛發(fā)展。

1、運動(dòng)過(guò)量

長(cháng)時(shí)間下山導致膝關(guān)節重復受壓,可能引發(fā)暫時(shí)性滑膜充血,建議減少負重活動(dòng)并冰敷緩解,可短期使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

2、肌肉力量不足

股四頭肌薄弱會(huì )增加髕骨摩擦,表現為下山后膝蓋前側刺痛,需加強直腿抬高訓練,疼痛時(shí)可外用氟比洛芬貼膏或口服洛索洛芬鈉片。

3、骨關(guān)節炎

可能與關(guān)節軟骨退化、肥胖等因素有關(guān),典型表現為晨僵和關(guān)節彈響,需通過(guò)X線(xiàn)確診,可關(guān)節腔注射玻璃酸鈉配合口服氨基葡萄糖膠囊治療。

4、半月板損傷

多由扭轉動(dòng)作導致,常伴關(guān)節交鎖癥狀,磁共振檢查可明確損傷分級,Ⅱ度以上需關(guān)節鏡下半月板成形術(shù),急性期可服用依托考昔片緩解炎癥。

建議下山時(shí)使用登山杖分散壓力,選擇防滑鞋具,體重超標者需控制BMI在24以下,若疼痛持續超過(guò)兩周應盡早就醫排查器質(zhì)性病變。

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