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早餐吃什么有營(yíng)養又養胃

患者：男，65歲

病情描述:
早餐吃什么有營(yíng)養又養胃
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

早餐可選擇小米粥、山藥、雞蛋、燕麥等營(yíng)養豐富且有助于養胃的食物，也可遵醫囑服用鋁碳酸鎂、瑞巴派特、復方谷氨酰胺、硫糖鋁等胃黏膜保護劑。建議結合個(gè)人體質(zhì)調整飲食，避免空腹食用刺激性食物。

一、食物

1. 小米粥

小米富含B族維生素和膳食纖維，煮粥后易消化吸收，能溫和滋養胃黏膜。

2. 山藥

山藥含黏蛋白和多糖類(lèi)物質(zhì)，可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解胃部不適。

3. 雞蛋

雞蛋提供優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，建議選擇水煮或蒸蛋，避免油炸加重胃負擔。

4. 燕麥

燕麥中β-葡聚糖可形成保護層，搭配牛奶需根據乳糖耐受情況調整。

二、藥物

1. 鋁碳酸鎂

中和胃酸并形成保護膜，適用于胃酸過(guò)多引起的燒心癥狀。

2. 瑞巴派特

促進(jìn)胃黏液分泌，改善胃黏膜血流，用于慢性胃炎輔助治療。

3. 復方谷氨酰胺

含谷氨酰胺和中藥成分，幫助修復受損胃黏膜組織。

4. 硫糖鋁

在潰瘍面形成保護屏障，需注意可能引起便秘等副作用。

胃部敏感者應避免空腹飲用咖啡或酸性果汁，餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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