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喝啤酒的好處和壞處

患者：女，58歲

病情描述:
喝啤酒的好處和壞處
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

適量飲用啤酒可能有助于心血管健康、促進(jìn)消化、補充B族維生素和利尿作用，但過(guò)量飲用可能導致肝臟損傷、肥胖、胃腸刺激和酒精依賴(lài)。

1、心血管健康

啤酒中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能幫助改善血管彈性，但每日建議攝入量不超過(guò)300毫升，過(guò)量會(huì )抵消益處。

2、消化促進(jìn)

啤酒花成分可刺激胃酸分泌幫助消化，但胃炎患者飲用可能加重反酸、燒心等癥狀。

3、營(yíng)養補充

啤酒含維生素B1、B2和煙酸，但酒精會(huì )干擾這些營(yíng)養素的吸收利用，長(cháng)期飲用反而可能導致缺乏。

4、代謝影響

啤酒利尿作用可能幫助排出體內鈉離子，但高嘌呤特性會(huì )增加痛風(fēng)發(fā)作風(fēng)險，每100毫升啤酒嘌呤含量約5-10毫克。

建議成年男性每日酒精攝入不超過(guò)25克（約750毫升啤酒），女性不超過(guò)15克，飲用時(shí)搭配高蛋白食物減緩酒精吸收，避免與海鮮同食誘發(fā)痛風(fēng)。

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