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濕氣重怎么引起的

病情描述:
濕氣重怎么引起的
共1個回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

濕氣重可能由環(huán)境潮濕、飲食不當、脾虛濕盛、腎陽不足等原因引起,可通過調(diào)整生活習慣、中藥調(diào)理、健脾祛濕、溫補腎陽等方式改善。

1、環(huán)境潮濕

長期處于潮濕環(huán)境會導致外濕侵襲,表現(xiàn)為身體困重、關節(jié)酸痛。建議保持居所通風干燥,使用除濕機減少環(huán)境濕度。

2、飲食不當

過量食用生冷油膩食物會損傷脾胃運化功能,內(nèi)生濕濁。需減少冰飲、甜食攝入,適量食用薏米、赤小豆等利濕食材。

3、脾虛濕盛

可能與長期勞累、思慮過度等因素有關,通常表現(xiàn)為食欲不振、大便黏膩。可遵醫(yī)囑使用參苓白術散、香砂六君丸、平胃散等健脾化濕藥物。

4、腎陽不足

可能與年老體弱、久病耗損等因素有關,通常表現(xiàn)為畏寒肢冷、夜尿頻多??勺襻t(yī)囑使用金匱腎氣丸、右歸丸、真武湯等溫陽化濕方劑。

日常適當進行八段錦、快走等運動促進排汗,避免淋雨涉水,夏季空調(diào)溫度不宜過低。

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