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產(chǎn)后氣血不足如何追奶

患者：女，42歲

病情描述:
產(chǎn)后氣血不足如何追奶
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

產(chǎn)后氣血不足導致奶水減少可通過(guò)飲食調理、中藥調理、穴位按摩、情緒管理等方式改善。氣血不足可能與分娩失血、營(yíng)養不良、過(guò)度勞累、體質(zhì)虛弱等因素有關(guān)。

1、飲食調理

多食用豬肝、紅棗、黑芝麻、鯽魚(yú)等補氣血食物，搭配小米粥、木瓜燉牛奶等催乳食譜，避免生冷辛辣食物。

2、中藥調理

可在醫生指導下服用通乳丹、下乳涌泉散、八珍湯等中藥方劑，通常伴隨面色蒼白、乏力等癥狀，需辨證施治。

3、穴位按摩

每日按摩膻中穴、少澤穴、乳根穴等穴位，配合熱敷乳房促進(jìn)血液循環(huán)，注意按摩力度輕柔避免乳腺損傷。

4、情緒管理

保證充足睡眠，避免焦慮情緒影響催乳素分泌，可通過(guò)親子互動(dòng)、音樂(lè )放松等方式緩解壓力。

建議哺乳期保持每日飲水超過(guò)2000毫升，穿著(zhù)寬松哺乳內衣，若持續乳汁分泌不足需及時(shí)就醫排除甲狀腺功能異常等病理性因素。

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