电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

吃比目魚(yú)有什么好處

病情描述:
吃比目魚(yú)有什么好處
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

比目魚(yú)富含優(yōu)質(zhì)蛋白、不飽和脂肪酸、維生素D和硒等營(yíng)養素,適量食用有助于心血管健康、骨骼發(fā)育、免疫調節和抗氧化。

1、心血管健康

比目魚(yú)中的歐米伽3脂肪酸可降低甘油三酯,減少動(dòng)脈粥樣硬化風(fēng)險,對預防冠心病有一定幫助。

2、骨骼發(fā)育

維生素D含量較高,能促進(jìn)鈣質(zhì)吸收,適合兒童生長(cháng)發(fā)育期及骨質(zhì)疏松人群食用。

3、免疫調節

硒元素參與機體抗氧化防御系統,可增強中性粒細胞活性,提升抗病毒能力。

4、抗氧化

含有的蝦青素等成分能清除自由基,延緩細胞衰老,對皮膚和視力保護有益。

建議每周食用1-2次,搭配深色蔬菜烹飪更佳,過(guò)敏體質(zhì)者需謹慎嘗試。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>