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熬夜掉的頭發(fā)還能長(cháng)出來(lái)嗎

患者：男，29歲

病情描述:
熬夜掉的頭發(fā)還能長(cháng)出來(lái)嗎
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

熬夜導致的脫發(fā)多數可以重新生長(cháng)，恢復情況與毛囊損傷程度、營(yíng)養狀況、激素水平及后續護理有關(guān)。

1、毛囊狀態(tài)：

短期熬夜引起的休止期脫發(fā)，毛囊未壞死時(shí)頭發(fā)可自行再生；長(cháng)期熬夜導致毛囊萎縮則需醫療干預。

2、營(yíng)養補充：

缺乏維生素B族、鐵、鋅等營(yíng)養素會(huì )延緩頭發(fā)生長(cháng)，需增加蛋類(lèi)、深綠色蔬菜及堅果攝入。

3、激素調節：

熬夜升高的皮質(zhì)醇可能抑制毛囊活性，通過(guò)規律作息、有氧運動(dòng)可幫助激素水平恢復正常。

4、醫療干預：

若持續脫發(fā)超過(guò)3個(gè)月，可能與雄激素性脫發(fā)或甲狀腺疾病有關(guān)，需使用米諾地爾、非那雄胺或針對原發(fā)病治療。

建議保持22點(diǎn)前入睡，每日睡眠不少于7小時(shí)，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，必要時(shí)就診皮膚科評估毛囊狀態(tài)。

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