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抽煙抽多了惡心。該怎么辦

病情描述:
抽煙抽多了惡心。該怎么辦
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高云 副主任醫師 去掛號
北京安貞醫院 三甲 心血管內科

抽煙抽多了惡心可通過(guò)減少吸煙量、調整呼吸方式、補充水分、就醫檢查等方式緩解。惡心通常由尼古丁刺激、缺氧、胃酸反流、慢性胃炎等原因引起。

1、減少吸煙量

尼古丁刺激胃腸黏膜導致惡心，建議逐步減少單次吸煙量，避免空腹吸煙。輕度惡心時(shí)可咀嚼無(wú)糖口香糖轉移注意力。

2、調整呼吸方式

吸煙過(guò)急易導致缺氧性惡心，建議采取緩慢深呼吸，吸煙間隔保持5分鐘以上。出現頭暈時(shí)立即停止吸煙并平臥休息。

3、補充水分

煙草毒素蓄積引發(fā)惡心時(shí)，可飲用溫蜂蜜水或淡鹽水促進(jìn)代謝。每日飲水量應達到1500毫升以上，避免飲用濃茶或咖啡。

4、就醫檢查

長(cháng)期吸煙伴惡心可能與慢性胃炎、胃食管反流病有關(guān)，通常表現為燒心、噯氣等癥狀?？勺襻t囑使用鋁碳酸鎂片、雷貝拉唑鈉腸溶片、莫沙必利片等藥物。

建議吸煙者定期進(jìn)行碳氧血紅蛋白檢測，日常增加新鮮蔬菜水果攝入，避免睡前2小時(shí)內吸煙。

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