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大棗枸杞泡水喝有什么好處

患者：女，58歲

病情描述:
大棗枸杞泡水喝有什么好處
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

大棗枸杞泡水飲用有助于補氣養血、改善睡眠、增強免疫力和保護視力。主要功效包括改善氣血不足、緩解疲勞、調節免疫功能、滋養肝腎。

1、改善氣血不足

大棗富含鐵元素，枸杞含有多糖和胡蘿卜素，兩者協(xié)同可促進(jìn)血紅蛋白合成，適合面色蒼白、乏力等氣血虛弱人群。

2、緩解疲勞

枸杞中的甜菜堿能調節神經(jīng)遞質(zhì)，大棗的環(huán)磷酸腺苷具有抗疲勞作用，長(cháng)期飲用有助于提升精力。

3、調節免疫功能

枸杞多糖可激活巨噬細胞，大棗中的三萜類(lèi)化合物能增強淋巴細胞活性，對免疫力低下者有益。

4、滋養肝腎

枸杞歸肝腎經(jīng)，與大棗配伍可輔助改善腰膝酸軟、頭暈目眩等肝腎陰虛癥狀。

建議每日用量為大棗3-5枚、枸杞10-15粒，體質(zhì)燥熱者應減量，糖尿病患者需控制飲用頻率。

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