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大腿筋拉傷怎么恢復快

病情描述:
大腿筋拉傷怎么恢復快
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申劍 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 骨科

大腿筋拉傷可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、康復訓練等方式加快恢復?;謴退俣戎饕c拉傷程度、護理措施、體質(zhì)狀況、康復計劃等因素有關(guān)。

1、休息制動(dòng)

急性期停止運動(dòng)并抬高患肢,使用彈性繃帶加壓包扎減少腫脹,嚴重時(shí)需拄拐避免患肢負重。

2、冷敷熱敷

拉傷48小時(shí)內每2小時(shí)冰敷15分鐘,后期改用熱敷促進(jìn)血液循環(huán),注意防止凍傷或燙傷。

3、藥物治療

可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉貼劑、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物緩解疼痛和炎癥。

4、康復訓練

腫脹消退后逐步進(jìn)行股四頭肌等長(cháng)收縮練習,后期加入拉伸和抗阻訓練,需在康復師指導下進(jìn)行。

恢復期間避免劇烈運動(dòng),可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進(jìn)組織修復,睡眠時(shí)用枕頭墊高患肢。

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