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單杠治療腰椎間盤突出有用嗎

病情描述:
單杠治療腰椎間盤突出有用嗎
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王亮 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

單杠懸吊訓(xùn)練對(duì)輕度腰椎間盤突出癥患者有一定緩解作用,主要適用于早期椎間盤壓力減輕、核心肌群強(qiáng)化、脊柱牽引、姿勢(shì)矯正四種情況。

1. 壓力減輕

懸吊時(shí)椎間盤內(nèi)壓降低,有助于髓核回納,適合膨出型患者,需配合腹式呼吸避免腰部代償發(fā)力。

2. 肌群強(qiáng)化

懸吊狀態(tài)下激活深層核心肌群,改善脊柱穩(wěn)定性,但需避免引體向上等劇烈動(dòng)作加重?fù)p傷。

3. 機(jī)械牽引

自重牽引可暫時(shí)擴(kuò)大椎間隙,緩解神經(jīng)根壓迫,對(duì)存在下肢放射痛者效果有限。

4. 姿勢(shì)調(diào)整

糾正腰椎前凸姿勢(shì),需保持身體垂直懸掛,每次不超過(guò)30秒,重復(fù)3-5組。

急性發(fā)作期或伴有椎管狹窄、滑脫患者禁止自行訓(xùn)練,建議在康復(fù)醫(yī)師指導(dǎo)下結(jié)合微波理療、甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等綜合治療,重度突出需考慮椎間孔鏡手術(shù)。

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