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葛根粉可以天天吃嗎

患者:女,39歲

病情描述:
葛根粉可以天天吃嗎
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 中醫科

葛根粉可以適量天天食用,但需根據個(gè)人體質(zhì)調整用量,過(guò)量可能引起胃腸不適。葛根粉主要含有葛根素、大豆苷等活性成分,具有解熱生津、改善微循環(huán)等作用。

1、適宜人群:

更年期女性、高血壓前期人群可每日攝入5-10克,有助于緩解潮熱和輔助調節血壓。胃腸功能正常者長(cháng)期服用建議采用間歇法,連續服用2周后暫停1周。

2、禁忌情況:

低血壓患者、經(jīng)期女性應避免每日服用,葛根素可能加重血壓波動(dòng)。術(shù)后恢復期人群需咨詢(xún)醫生,葛根可能影響凝血功能。

3、食用方法:

建議用60℃以下溫水調服,高溫會(huì )破壞葛根素??纱钆浞涿鄹纳瓶诟?,但糖尿病患者須控制添加量。避免與咖啡因飲品同服,可能影響吸收。

4、注意事項:

購買(mǎi)時(shí)選擇無(wú)硫熏蒸的純葛根粉,部分劣質(zhì)產(chǎn)品含二氧化硫殘留。服用后出現皮疹、腹瀉應立即停用,可能為過(guò)敏反應。

建議將葛根粉納入均衡飲食框架,配合適量運動(dòng)和充足睡眠。服用期間定期監測血壓,出現明顯不適及時(shí)就醫。

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