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高血壓怎么降下來(lái)

患者：女，30歲

病情描述:
高血壓怎么降下來(lái)
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

高血壓可通過(guò)生活方式調整、藥物治療、中醫調理、定期監測等方式控制。血壓升高通常由高鹽飲食、肥胖、遺傳因素、腎臟疾病等原因引起。

1、生活方式調整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加富含鉀的蔬菜水果攝入；每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)；戒煙限酒，保持規律作息。

2、藥物治療

可在醫生指導下使用氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等降壓藥物。藥物治療需考慮患者年齡、并發(fā)癥等因素，不可自行調整劑量。

3、中醫調理

采用針灸、耳穴壓豆等中醫療法輔助降壓；飲用決明子茶、菊花茶等藥茶；按摩太沖、曲池等穴位，需在專(zhuān)業(yè)中醫師指導下進(jìn)行。

4、定期監測

每日定時(shí)測量血壓并記錄；每3-6個(gè)月復查血脂、血糖等指標；定期隨訪(fǎng)評估靶器官損害情況，及時(shí)調整治療方案。

控制血壓需要長(cháng)期堅持，建議采用低脂低鹽飲食，適當進(jìn)行快走、游泳等運動(dòng)，保持情緒穩定，避免血壓劇烈波動(dòng)。

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