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高血糖可以吃燕麥片嗎

病情描述:
高血糖可以吃燕麥片嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

高血糖患者可以適量吃燕麥片。燕麥片屬于低升糖指數食物，有助于穩定血糖，建議選擇無(wú)糖純燕麥片，避免添加糖分或調味劑的加工產(chǎn)品。

1、血糖控制

燕麥片富含可溶性膳食纖維，能延緩葡萄糖吸收，幫助控制餐后血糖波動(dòng)。

2、營(yíng)養均衡

燕麥片含有優(yōu)質(zhì)蛋白、B族維生素和礦物質(zhì)，可作為高血糖患者的營(yíng)養補充來(lái)源。

3、食用建議

每次食用量控制在30-50克干重，搭配蛋白質(zhì)食物如雞蛋或牛奶，避免單獨大量食用。

4、注意事項

合并胃腸功能紊亂者需從少量開(kāi)始嘗試，部分人群可能出現腹脹等不適反應。

高血糖患者日常飲食需注意定時(shí)定量，配合血糖監測和適當運動(dòng)，必要時(shí)在醫生指導下調整降糖藥物。

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