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高血壓的健康飲食

病情描述:
高血壓的健康飲食
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郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓患者可以適量吃燕麥、芹菜、深海魚、香蕉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、燕麥

燕麥富含膳食纖維，有助于降低膽固醇水平，減少動(dòng)脈硬化風(fēng)險(xiǎn)。

2、芹菜

芹菜含有芹菜素和鉀元素，能夠幫助舒張血管，降低血壓。

3、深海魚

深海魚富含歐米伽3脂肪酸，有助于減少血管炎癥，改善血液循環(huán)。

4、香蕉

香蕉含有豐富的鉀元素，能夠幫助平衡體內(nèi)鈉水平，降低血壓。

二、藥物

1、硝苯地平

硝苯地平是一種鈣通道阻滯劑，能夠擴(kuò)張血管，降低外周阻力。

2、卡托普利

卡托普利屬于血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，能夠減少血管收縮物質(zhì)的生成。

3、氫氯噻嗪

氫氯噻嗪是一種利尿劑，能夠減少體內(nèi)鈉水潴留，降低血容量。

高血壓患者應(yīng)保持低鹽低脂飲食，適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測(cè)血壓變化，避免情緒波動(dòng)和過度勞累。

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