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發(fā)育后還能長高嗎

病情描述:
發(fā)育后還能長高嗎
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

發(fā)育后仍可能長高,但增長幅度有限,主要與骨骨骺線閉合情況、營養(yǎng)狀況、運動習慣、激素水平等因素有關(guān)。

1、骨骺線閉合

骨骺線未完全閉合時仍有長高空間,可通過X光檢查確認閉合程度。

2、營養(yǎng)狀況

充足攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鈣質(zhì)和維生素D有助于骨骼發(fā)育,建議每日保證乳制品、魚類和深色蔬菜攝入。

3、運動習慣

縱向彈跳類運動如籃球、跳繩可刺激生長板,每周保持3次以上中等強度運動。

4、激素水平

生長激素分泌不足可能影響身高增長,需內(nèi)分泌科評估后考慮激素替代治療。

建議保持規(guī)律作息和均衡飲食,避免過度節(jié)食或負重訓練,骨骨骺完全閉合后可通過肢體延長術(shù)等醫(yī)療手段干預。

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