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高血糖患者能吃橙子嗎

病情描述:
高血糖患者能吃橙子嗎
共1個(gè)回答
劉福強 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 內分泌科

高血糖患者可以適量吃橙子,橙子屬于低升糖指數水果,富含維生素C和膳食纖維,有助于血糖控制。食用時(shí)需注意分量和搭配,避免一次性攝入過(guò)多。

1、升糖指數低

橙子的升糖指數約為40-50,屬于低升糖水果,適量食用不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、膳食纖維豐富

橙子含有可溶性膳食纖維,能夠延緩糖分吸收速度,幫助穩定餐后血糖水平。

3、維生素含量高

橙子富含維生素C和鉀元素,有助于改善血管功能和胰島素敏感性。

4、食用注意事項

建議在兩餐之間食用半個(gè)中等大小橙子,避免榨汁飲用,同時(shí)需計入全天碳水化合物總量。

高血糖患者日常飲食應保持均衡,建議搭配適量運動(dòng),定期監測血糖變化,如有異常及時(shí)就醫調整治療方案。

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