电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

干桂圓肉的功效與作用

病情描述:
干桂圓肉的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

干桂圓肉具有補益心脾、養血安神、緩解疲勞等功效,適合氣血不足、失眠健忘等人群適量食用。

1、補益心脾

干桂圓肉性溫味甘,歸心脾經(jīng),能改善心脾兩虛引起的面色萎黃、食欲不振??纱钆浼t棗煮粥食用,但陰虛內熱者慎用。

2、養血安神

含鐵元素及多種氨基酸,有助于改善貧血性心悸失眠。建議與蓮子同燉,每日食用量不超過(guò)15克,糖尿病患者需控制攝入。

3、緩解疲勞

豐富的葡萄糖和蔗糖能快速補充能量,適合體力消耗大的人群作為零食。搭配核桃仁食用可增強效果,肥胖人群應注意總量。

4、增強免疫

所含維生素C和多酚類(lèi)物質(zhì)具有抗氧化作用,可提升抵抗力。建議與枸杞泡水飲用,但感冒發(fā)熱期間應暫停食用。

干桂圓肉含糖量較高,長(cháng)期過(guò)量食用可能引起上火,建議每周食用3-4次,每次10克左右,搭配菊花茶可中和熱性。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>