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中風(fēng)怎么才能終身不復發(fā)

患者：女，54歲

病情描述:
中風(fēng)怎么才能終身不復發(fā)

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邵自強主任醫師去掛號: 中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

中風(fēng)終身不復發(fā)需通過(guò)控制基礎疾病、規范用藥、生活方式調整及定期監測等綜合管理實(shí)現。主要措施包括血壓血糖管理、抗血栓治療、康復訓練和危險因素篩查。

1、基礎病控制

高血壓和糖尿病是中風(fēng)復發(fā)首要危險因素。需每日監測血壓并維持在140/90mmHg以下，糖尿病患者糖化血紅蛋白應控制在7%以下?？勺襻t囑使用氨氯地平、二甲雙胍等藥物。

2、規范用藥

二級預防需長(cháng)期服用抗血小板藥如阿司匹林腸溶片、氯吡格雷，房顫患者需用華法林或新型口服抗凝藥。同時(shí)需配合他汀類(lèi)降脂藥如阿托伐他汀鈣片。

3、生活方式

嚴格戒煙限酒，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)，保持體重指數在24以下。飲食采用地中海飲食模式。

4、定期監測

每3-6個(gè)月復查頸動(dòng)脈超聲、血脂血糖等指標。出現言語(yǔ)含糊、肢體麻木等先兆癥狀需立即就醫。建議加入卒中患者管理系統進(jìn)行全程隨訪(fǎng)。

建立健康檔案記錄血壓血糖數據，家屬需掌握急救措施，外出隨身攜帶急救卡片注明用藥信息。保持情緒穩定避免過(guò)度勞累。

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頸椎病的最好鍛煉方法
03:10

頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復期間活動(dòng)量應該逐漸增加，如頸部活動(dòng)、背肌鍛煉以及進(jìn)行舒緩的活動(dòng)。要循序漸進(jìn)，盡量避免劇烈運動(dòng)。頸椎病患者在治療期間需要臥床進(jìn)行充分的休息，而長(cháng)期臥床可能會(huì )引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以患者在恢復期間活動(dòng)量應該逐漸增加；頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復練習，肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)?；颊呖梢赃M(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等，在恢復期應盡量避免劇烈運動(dòng)，待完全康復后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)。包括要有一定運動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運動(dòng)還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。

63706次播放 2021-12-16

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