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女生來(lái)月經(jīng)飲食要注意什么

病情描述:
女生來(lái)月經(jīng)飲食要注意什么
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

女生月經(jīng)期間可適量吃紅棗、牛肉、菠菜、香蕉等食物，也可以遵醫囑吃布洛芬、對乙酰氨基酚、益母草顆粒、當歸丸等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、紅棗

紅棗富含鐵元素，有助于緩解經(jīng)期貧血癥狀，可煮粥或泡水飲用。

2、牛肉

牛肉含有優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵，能補充經(jīng)期流失的營(yíng)養，建議燉煮食用。

3、菠菜

菠菜含葉酸和維生素K，可幫助減少經(jīng)期不適感，焯水后涼拌更佳。

4、香蕉

香蕉富含鉀和維生素B6，能舒緩情緒并緩解痛經(jīng)，可直接食用。

二、藥物

1、布洛芬

布洛芬為非甾體抗炎藥，適用于中重度痛經(jīng)，需醫生評估后使用。

2、對乙酰氨基酚

對乙酰氨基酚可緩解輕度疼痛，肝功能異常者慎用。

3、益母草顆粒

益母草顆粒有活血調經(jīng)作用，適合經(jīng)量少者，陰虛火旺者禁用。

4、當歸丸

當歸丸能補血活血，適用于氣血虛弱型痛經(jīng)，感冒期間不宜服用。

經(jīng)期應避免生冷辛辣食物，保持腹部保暖，適量飲用溫紅糖水有助于促進(jìn)血液循環(huán)。

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