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堅(jiān)持泡腳對(duì)女人的好處

病情描述:
堅(jiān)持泡腳對(duì)女人的好處
共1個(gè)回答
王杰 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

堅(jiān)持泡腳對(duì)女性主要有促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠質(zhì)量、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌等好處。

1、促進(jìn)血液循環(huán)

泡腳時(shí)溫?zé)岽碳た蓴U(kuò)張足部血管,加速下肢血液回流,有助于改善手腳冰涼癥狀,預(yù)防靜脈曲張。

2、緩解疲勞

通過(guò)溫?zé)嶙饔梅潘勺愕准∪夂徒钅?,緩解久站、行走?dǎo)致的肌肉酸痛,特別適合長(zhǎng)期穿高跟鞋的女性。

3、改善睡眠

睡前泡腳能調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能,降低核心體溫,縮短入睡時(shí)間,對(duì)更年期女性睡眠障礙尤為有益。

4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

足部反射區(qū)刺激可間接影響卵巢功能,輔助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期,但嚴(yán)重內(nèi)分泌紊亂需配合醫(yī)療干預(yù)。

建議選擇38-42℃溫水,時(shí)長(zhǎng)控制在15-20分鐘,經(jīng)期、妊娠期及糖尿病患者需謹(jǐn)慎調(diào)整泡腳方式。

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