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睡覺(jué)迷迷糊糊半睡半醒是怎么回事

患者：女，26歲

病情描述:
睡覺(jué)迷迷糊糊半睡半醒是怎么回事
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邵自強 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 神經(jīng)內科

睡覺(jué)迷迷糊糊半睡半醒可能由睡眠環(huán)境不佳、心理壓力過(guò)大、睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等原因引起，可通過(guò)改善睡眠習慣、心理疏導、藥物治療等方式緩解。

1、睡眠環(huán)境不佳

光線(xiàn)過(guò)強、噪音干擾或寢具不適可能導致睡眠淺。建議調整室溫至適宜范圍，使用遮光窗簾和耳塞，選擇支撐性好的枕頭。

2、心理壓力過(guò)大

焦慮抑郁等情緒問(wèn)題易造成睡眠維持困難?？赏ㄟ^(guò)正念冥想緩解壓力，必要時(shí)在醫生指導下使用阿普唑侖、佐匹克隆、右佐匹克隆等鎮靜催眠藥物。

3、睡眠呼吸暫停

可能與肥胖、頜面結構異常有關(guān)，表現為夜間憋醒、白天嗜睡。需進(jìn)行多導睡眠監測，可選用持續氣道正壓通氣治療，藥物可選莫達非尼、阿莫達非尼改善嗜睡。

4、不寧腿綜合征

常與鐵缺乏、妊娠相關(guān)，典型癥狀為睡前下肢蟻走感。建議補充鐵劑，醫生可能開(kāi)具普拉克索、羅匹尼羅、加巴噴丁等藥物。

保持規律作息時(shí)間，睡前避免攝入咖啡因和酒精，若癥狀持續超過(guò)一個(gè)月建議到睡眠專(zhuān)科就診評估。

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