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怎么樣才能去除白頭發(fā)

患者：女，30歲

病情描述:
怎么樣才能去除白頭發(fā)
共1個(gè)回答
聶小娟 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 皮膚科

白頭發(fā)可通過(guò)均衡飲食、緩解壓力、藥物治療、中醫調理等方式改善。白頭發(fā)主要與遺傳、營(yíng)養缺乏、精神因素、疾病等因素有關(guān)。

1、均衡飲食

缺乏銅、鐵、維生素B12等營(yíng)養素可能導致黑色素合成減少。建議增加黑芝麻、核桃、動(dòng)物肝臟等富含微量元素的食物攝入。

2、緩解壓力

長(cháng)期精神緊張會(huì )加速毛囊黑色素細胞凋亡?？赏ㄟ^(guò)冥想、運動(dòng)等方式減壓，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

3、藥物治療

斑禿等疾病引起的白發(fā)可遵醫囑使用米諾地爾酊、復方甘草酸苷片、胱氨酸片等藥物調節免疫功能。

4、中醫調理

肝腎不足型白發(fā)可采用何首烏、黑芝麻丸等滋補肝腎，血熱型可選用丹梔逍遙散加減。

日常避免頻繁燙染，適當按摩頭皮促進(jìn)血液循環(huán)，保證充足睡眠有助于延緩白發(fā)進(jìn)展。

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