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很怕熱很容易出汗怎么辦

患者：女，31歲

病情描述:
很怕熱很容易出汗怎么辦
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王杰 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

怕熱易出汗可通過(guò)調節環(huán)境溫度、選擇透氣衣物、補充水分電解質(zhì)、使用止汗劑等方式改善，通常由體溫調節敏感、甲狀腺功能亢進(jìn)、自主神經(jīng)紊亂、更年期綜合征等原因引起。

1、調節環(huán)境溫度

保持室內通風(fēng)，空調溫度設定在26℃左右，避免陽(yáng)光直射。高溫環(huán)境會(huì )刺激汗腺分泌，及時(shí)降溫可減少出汗量。

2、選擇透氣衣物

穿著(zhù)棉麻等天然透氣面料，避免合成纖維材質(zhì)。寬松淺色衣物有助于體表散熱，減少悶熱感引發(fā)的代償性出汗。

3、補充水分電解質(zhì)

每日飲水不少于1500毫升，運動(dòng)后補充含鉀鈉的淡鹽水。大量出汗可能導致電解質(zhì)失衡，出現乏力心悸等癥狀。

4、使用止汗劑

腋下等局部多汗可遵醫囑使用含氯化鋁的止汗滾珠，全身性多汗需排查甲亢、糖尿病等疾病，必要時(shí)服用谷維素調節自主神經(jīng)功能。

日常避免辛辣刺激食物，練習深呼吸緩解緊張情緒，若伴隨心慌消瘦等癥狀建議內分泌科就診。

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