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懷孕五個(gè)月了腰疼是怎么回事

病情描述:
懷孕五個(gè)月了腰疼是怎么回事
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張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕五個(gè)月腰疼可能由激素變化、姿勢(shì)改變、肌肉勞損、缺鈣等原因引起,可通過(guò)調(diào)整姿勢(shì)、適度運(yùn)動(dòng)、補(bǔ)鈣、物理治療等方式緩解。

1. 激素變化

孕期松弛素分泌增加導(dǎo)致韌帶松弛,腰椎穩(wěn)定性下降。建議避免久坐久站,使用孕婦護(hù)腰枕減輕壓力,無(wú)須特殊用藥。

2. 姿勢(shì)改變

子宮增大使重心前移,腰部代償性后仰造成肌肉緊張。可通過(guò)孕婦瑜伽改善體態(tài),睡眠時(shí)側(cè)臥并在雙腿間夾枕頭緩解。

3. 肌肉勞損

長(zhǎng)期保持錯(cuò)誤姿勢(shì)或過(guò)度勞累導(dǎo)致腰肌慢性損傷。表現(xiàn)為局部酸脹感,熱敷和低頻按摩有助于改善循環(huán),嚴(yán)重時(shí)需就醫(yī)排除其他病變。

4. 缺鈣

胎兒骨骼發(fā)育加速鈣消耗,可能引發(fā)骨質(zhì)疏松性疼痛。需檢測(cè)血鈣水平,遵醫(yī)囑補(bǔ)充碳酸鈣、乳酸鈣或葡萄糖酸鈣制劑,同時(shí)增加奶制品攝入。

日常注意控制體重增長(zhǎng)速度,穿低跟支撐鞋,避免提重物。若疼痛持續(xù)加重或伴隨下肢麻木,需及時(shí)排查椎間盤(pán)突出等病理因素。

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