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教你夏天如何預(yù)防感冒

病情描述:
教你夏天如何預(yù)防感冒
共1個回答
王星光 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

夏季預(yù)防感冒可通過增強免疫力、避免冷熱刺激、保持個人衛(wèi)生、合理使用防暑降溫措施等方式實現(xiàn)。

1、增強免疫力

保證充足睡眠與均衡飲食,適量補充維生素C,適當(dāng)進行戶外運動有助于提升抵抗力

2、避免冷熱刺激

空調(diào)溫度不宜過低,避免頻繁出入溫差過大環(huán)境,出汗后及時擦干身體防止受涼。

3、保持個人衛(wèi)生

勤洗手、勤換洗衣物,避免用手直接接觸口鼻眼,減少病毒傳播機會。

4、科學(xué)防暑降溫

選擇透氣衣物,適量飲用溫水替代冰鎮(zhèn)飲品,使用風(fēng)扇時避免直吹頭部。

夏季飲食可多選擇綠豆湯、苦瓜等清熱食材,出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或嚴(yán)重癥狀應(yīng)及時就醫(yī)。

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