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腳踝崴了腫了如何解決

病情描述:
腳踝崴了腫了如何解決
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳踝崴了腫了可通過(guò)休息制動(dòng)、冷敷處理、加壓包扎、藥物治療等方式緩解。通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯(cuò)位、骨折、慢性踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)等原因引起。

1、休息制動(dòng)

立即停止活動(dòng)并抬高患肢,減少局部充血。使用護(hù)踝或支具固定關(guān)節(jié),避免二次損傷。生理性損傷通常無(wú)須用藥。

2、冷敷處理

傷后48小時(shí)內(nèi)用冰袋間歇冷敷,每次15分鐘??蓽p輕腫脹和疼痛,注意避免凍傷皮膚。急性期不建議使用藥物。

3、加壓包扎

使用彈性繃帶從足背向小腿螺旋包扎,壓力需均勻。過(guò)度腫脹或皮膚發(fā)紫時(shí)應(yīng)松解繃帶。若伴隨持續(xù)劇痛需排除骨折。

4、藥物治療

嚴(yán)重腫脹可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠、氟比洛芬貼劑等外用藥物,口服布洛芬緩釋膠囊?guī)椭祖?zhèn)痛。若存在韌帶撕裂可能需手術(shù)修復(fù)。

恢復(fù)期避免過(guò)早負(fù)重,逐步進(jìn)行踝泵運(yùn)動(dòng)和平衡訓(xùn)練。反復(fù)崴腳者建議完善磁共振檢查排除韌帶損傷。

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