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快速緩解頭痛的小妙招是什么

病情描述:
快速緩解頭痛的小妙招是什么
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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

快速緩解頭痛的方法有冷敷前額、穴位按摩、適量飲用咖啡、服用止痛藥物。

1、冷敷前額

用冰袋或冷毛巾敷于前額或太陽穴10-15分鐘,低溫能使血管收縮,減輕搏動(dòng)性頭痛。

2、穴位按摩

按壓太陽穴、風(fēng)池穴或合谷穴,每個(gè)穴位用指腹以適中力度揉按1-2分鐘,有助于放松頭部肌肉。

3、飲用咖啡

攝入少量含咖啡因飲品可收縮擴(kuò)張的腦血管,適用于緊張性頭痛,但每日咖啡因攝入量不宜超過400毫克。

4、藥物緩解

可遵醫(yī)囑使用布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚或阿司匹林等非處方止痛藥,避免長期或過量服用。

保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及充足飲水有助于預(yù)防頭痛發(fā)作,若頭痛頻繁或劇烈需及時(shí)就醫(yī)排查病因。

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