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減肥期間抽煙影響減肥嗎

患者:男,27歲

病情描述:
減肥期間抽煙影響減肥嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

減肥期間抽煙會(huì )影響減肥效果。吸煙可能通過(guò)抑制食欲、干擾代謝、降低運動(dòng)能力、增加內臟脂肪堆積等途徑阻礙減重進(jìn)程。

1、抑制食欲

尼古丁會(huì )暫時(shí)抑制饑餓感,導致飲食不規律,但可能引發(fā)后續暴飲暴食,破壞熱量控制計劃。

2、干擾代謝

吸煙會(huì )降低基礎代謝率,減少靜息能量消耗,同時(shí)影響甲狀腺激素功能,導致脂肪分解效率下降。

3、運動(dòng)受限

吸煙損害心肺功能,降低血氧攜帶能力,使運動(dòng)耐力減弱,難以通過(guò)有氧運動(dòng)有效消耗熱量。

4、脂肪分布異常

吸煙會(huì )刺激皮質(zhì)醇分泌,促進(jìn)腹部?jì)扰K脂肪堆積,即使體重下降也可能出現腹型肥胖。

建議戒煙配合均衡飲食與規律運動(dòng),必要時(shí)可遵醫囑使用尼古丁替代療法藥物如尼古丁貼片、鹽酸安非他酮、伐尼克蘭等輔助戒煙。

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