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空腹血糖8.5怎么辦

病情描述:
空腹血糖8.5怎么辦
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

空腹血糖8.5毫摩爾/升可通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、定期監(jiān)測(cè)等方式控制。血糖升高通常由飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、胰島素抵抗、糖尿病等因素引起。

1、調(diào)整飲食

減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數(shù)食物如燕麥、糙米,每餐搭配優(yōu)質(zhì)蛋白和膳食纖維,避免空腹攝入高糖水果。

2、增加運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng),如快走、游泳,結(jié)合抗阻訓(xùn)練幫助提高胰島素敏感性,運(yùn)動(dòng)前后監(jiān)測(cè)血糖變化。

3、藥物干預(yù)

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,阿卡波糖延緩碳水化合物吸收,需在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適降糖方案。

4、定期監(jiān)測(cè)

建立血糖監(jiān)測(cè)記錄,包括空腹、餐后2小時(shí)及睡前血糖,定期檢測(cè)糖化血紅蛋白評(píng)估長(zhǎng)期控制效果,及時(shí)調(diào)整治療方案。

建議每日保持規(guī)律作息,避免熬夜和應(yīng)激狀態(tài),合并高血壓或血脂異常者需同步控制,出現(xiàn)多飲多尿或體重下降應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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