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可以預防子宮肌瘤嗎怎么預防

患者：女，56歲

病情描述:
可以預防子宮肌瘤嗎怎么預防
共1個(gè)回答
陳健鵬 副主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 腫瘤科

子宮肌瘤可通過(guò)調整生活方式、控制激素水平、定期體檢、避免環(huán)境雌激素等方式預防。子宮肌瘤的發(fā)生與雌激素水平過(guò)高、遺傳因素、肥胖、長(cháng)期壓力等因素有關(guān)。

1、調整生活方式

保持規律作息與適度運動(dòng)有助于維持內分泌平衡，減少脂肪堆積對雌激素的刺激作用。建議每周進(jìn)行有氧運動(dòng)，避免久坐。

2、控制激素水平

避免長(cháng)期使用含雌激素的保健品或化妝品，哺乳期女性可延長(cháng)母乳喂養時(shí)間?？诜茉兴幮柙卺t生指導下合理使用。

3、定期體檢

每年進(jìn)行婦科超聲檢查能早期發(fā)現肌瘤。有家族史者建議30歲后增加檢查頻率，及時(shí)發(fā)現直徑較小的肌瘤。

4、避免環(huán)境雌激素

減少接觸含雙酚A的塑料制品，選擇無(wú)添加的洗護用品。動(dòng)物性食品選擇有機產(chǎn)品，避免攝入殘留激素。

日?？蛇m量食用西藍花、亞麻籽等富含植物雌激素調節因子的食物，保持情緒穩定也有助于預防子宮肌瘤發(fā)生發(fā)展。

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