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肌肉抽筋是什么原因

病情描述:
肌肉抽筋是什么原因
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張帥 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 運動(dòng)醫學(xué)科

肌肉抽筋可能由電解質(zhì)失衡、過(guò)度疲勞、寒冷刺激、神經(jīng)壓迫等原因引起，可通過(guò)補充電解質(zhì)、熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療等方式緩解。

1、電解質(zhì)失衡

大量出汗或腹瀉導致鈉、鉀、鈣等流失，引發(fā)肌肉異常收縮。建議運動(dòng)后補充淡鹽水或香蕉，嚴重時(shí)可遵醫囑服用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服溶液、門(mén)冬氨酸鉀鎂片。

2、過(guò)度疲勞

長(cháng)時(shí)間運動(dòng)或肌肉持續緊張會(huì )導致代謝廢物堆積。需立即停止活動(dòng)并拉伸抽筋部位，熱敷幫助血液循環(huán)，必要時(shí)使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境使肌肉血管收縮供血不足。需快速脫離寒冷環(huán)境，用暖水袋熱敷痙攣處，游泳前做好熱身，反復發(fā)作需排查甲狀腺功能異常。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤(pán)突出或椎管狹窄壓迫神經(jīng)根，導致下肢突發(fā)抽筋。表現為單側肢體反復痙攣，需通過(guò)CT確診，可使用甲鈷胺片營(yíng)養神經(jīng)，嚴重者需椎間盤(pán)減壓手術(shù)。

日常注意運動(dòng)前充分熱身，均衡攝入奶制品、豆類(lèi)等含鈣食物，睡眠時(shí)注意下肢保暖，頻繁發(fā)作需排查糖尿病、腎功能不全等繼發(fā)因素。

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