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科學(xué)控血糖的方法有哪些

患者:女,43歲

病情描述:
科學(xué)控血糖的方法有哪些
共1個(gè)回答

科學(xué)控血糖的方法有飲食調節、規律運動(dòng)、藥物治療、血糖監測。

1、飲食調節:

選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,控制碳水化合物攝入量,增加膳食纖維攝入,避免高糖高脂飲食。

2、規律運動(dòng):

每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動(dòng)如快走、游泳,結合抗阻訓練,運動(dòng)前后監測血糖變化。

3、藥物治療:

遵醫囑使用降糖藥物如二甲雙胍、格列美脲、胰島素等,定期復診調整用藥方案。

4、血糖監測:

定期檢測空腹及餐后血糖,記錄血糖波動(dòng)情況,及時(shí)調整控糖方案。

保持規律作息,控制體重在正常范圍,戒煙限酒,定期進(jìn)行糖尿病并發(fā)癥篩查。

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