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可以軟化血管的食物有哪些

病情描述:
可以軟化血管的食物有哪些
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現動(dòng)脈硬化或希望預防血管老化，可以適量吃深海魚(yú)、堅果、燕麥、黑巧克力等食物，也可以遵醫囑吃阿托伐他汀、阿司匹林、普羅布考、輔酶Q10等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液中的甘油三酯，減少血管炎癥反應。

2. 堅果

堅果含有不飽和脂肪酸和植物甾醇，能夠幫助降低低密度脂蛋白膽固醇，改善血管彈性。

3. 燕麥

燕麥中可溶性膳食纖維含量高，能與膽固醇結合促進(jìn)其排出，減緩動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程。

4. 黑巧克力

黑巧克力含有多酚類(lèi)物質(zhì)，具有抗氧化作用，可改善血管內皮功能。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

他汀類(lèi)藥物能抑制膽固醇合成，穩定動(dòng)脈斑塊，需嚴格監測肝功能。

2. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物可預防血栓形成，胃腸道潰瘍患者慎用。

3. 普羅布考

抗氧化劑類(lèi)藥物可延緩低密度脂蛋白氧化，減輕血管壁損傷。

4. 輔酶Q10

細胞代謝輔助藥物能改善血管平滑肌功能，常與他汀類(lèi)藥物聯(lián)用。

日常需控制飽和脂肪攝入，每周保持適量有氧運動(dòng)，定期監測血壓血脂指標，合并慢性病患者應遵醫囑規范用藥。

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