頸椎病的最好鍛煉方法
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頸椎病最好的鍛煉方法是，在恢復期間活動量應該逐漸增加，如頸部活動、背肌鍛煉以及進行舒緩的活動。要循序漸進，盡量避免劇烈運動。頸椎病患者在治療期間需要臥床進行充分的休息，而長期臥床可能會引起肌肉無力、四肢疲乏，所以患者在恢復期間活動量應該逐漸增加；頸部可以從各個方向進行舒緩的活動，避免使勁的晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過繃勁、放松反復練習，肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)。患者可以進行舒緩的活動，如散步、打太極拳等，在恢復期應盡量避免劇烈運動，待完全康復后，才能進行自己喜歡的活動。包括要有一定運動量的活動，但是劇烈運動還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。

64161次播放 2021-12-16
治療痛風最容易的方法

治療痛風方法主要是抗炎止痛和降尿酸。一、抗炎止痛。如果急性痛風發(fā)作，關節(jié)又紅、又腫、又疼簡單的辦法就是給予他抗炎和止痛的治療，這時往往選用藥物治療，比如秋水仙堿、非甾類抗炎藥；如果有人疼痛厲害，要馬上緩解，可以注射糖皮質激素。二、降尿酸，是治療痛風的根本。因為痛風關節(jié)炎急性發(fā)作的原因是血尿酸水平升高，關節(jié)內(nèi)部出現(xiàn)尿酸鹽沉積。治療根本是在降尿酸，但是降尿酸的時機應該是在疾病的緩解期，也就是沒有關節(jié)紅、腫、熱、痛時，比如通過使用降尿酸的藥物，把血尿酸降到理想范圍，預防痛風關節(jié)炎下次發(fā)作，甚至把關節(jié)內(nèi)已經(jīng)沉積的尿酸鹽結晶逐漸地溶解出來，逐漸通過腎臟排出去，這是降尿酸的辦法。

語音時長 01:44

63327次收聽 2019-08-19
肺癌早期微創(chuàng)行嗎

肺癌早期可以微創(chuàng)手術，肺癌的早期治療不管用什么方式療，預后都是越早是越好的。微創(chuàng)手術是90年代新發(fā)展起來一個技術，它的優(yōu)點就是病人的創(chuàng)傷小、痛苦輕、恢復快，這個毋庸置疑，現(xiàn)在已經(jīng)深入人心。和傳統(tǒng)的手術相比，通過科學實驗，微創(chuàng)手術的五年生存率也等同于傳統(tǒng)的開胸手術或者是優(yōu)于傳統(tǒng)的開胸手術。傳統(tǒng)開胸手術要做一個30公分左右的大的切口，那么創(chuàng)傷非常大，病人恢復慢，痛苦也很大。現(xiàn)在的胸腔鏡的微創(chuàng)手術，只有一個三公分的小口，從三個孔變成兩個孔，現(xiàn)在單孔，一個三公分的一個單孔就可以把病灶切除，痛苦非常輕，而且五年生存率也是等同或優(yōu)于傳統(tǒng)的開胸手術。

語音時長 01:25

58775次收聽 2018-09-29

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祛體內(nèi)濕氣的方法

1、調整飲食

2、增加運動

3、中藥調理

4、改善環(huán)境

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肺癌病灶大小代表什么

什么是pancoast癌

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