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什么食物利于生發(fā)

病情描述:
什么食物利于生發(fā)
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聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)脫發(fā)情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、三文魚、菠菜等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、米諾地爾酊、養(yǎng)血生發(fā)膠囊等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于改善頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)毛囊健康。

2、核桃

核桃含有豐富的不飽和脂肪酸和鋅元素，能夠滋養(yǎng)毛囊，減少頭發(fā)脫落。

3、三文魚

三文魚富含Omega-3脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白，有助于改善頭皮炎癥，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。

4、菠菜

菠菜含有鐵元素和葉酸，能夠幫助改善貧血性脫發(fā)，增強(qiáng)頭發(fā)韌性。

二、藥物

1、胱氨酸片

胱氨酸片可補(bǔ)充毛發(fā)角蛋白所需氨基酸，改善營(yíng)養(yǎng)不良性脫發(fā)，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2、維生素B族

復(fù)合維生素B可調(diào)節(jié)皮脂代謝，緩解脂溢性脫發(fā)癥狀，需遵醫(yī)囑服用。

3、米諾地爾酊

米諾地爾酊作為外用生發(fā)劑，能擴(kuò)張頭皮血管延長(zhǎng)毛囊生長(zhǎng)期，須嚴(yán)格按處方使用。

4、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

該中成藥具有補(bǔ)益肝腎功效，適用于氣血不足型脫發(fā)，服用前需中醫(yī)辨證。

日?？砂茨︻^皮促進(jìn)血液循環(huán)，避免過(guò)度燙染，保證充足睡眠，若脫發(fā)持續(xù)加重建議盡早就診皮膚科或毛發(fā)?？?。

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