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手臂肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛怎么緩解

病情描述:
手臂肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛怎么緩解
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申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

手臂肘關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛可通過休息制動、冷敷熱敷、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式緩解。疼痛通常由肌肉勞損、肌腱炎、神經(jīng)壓迫、關(guān)節(jié)炎等原因引起。

1、休息制動

減少肘關(guān)節(jié)活動,避免提重物或重復(fù)屈伸動作,必要時(shí)使用護(hù)具固定。肌肉勞損引起的疼痛通常與過度使用有關(guān)。

2、冷敷熱敷

急性期48小時(shí)內(nèi)冰敷每次15分鐘,緩解腫脹;慢性期熱敷促進(jìn)血液循環(huán)。肌腱炎多因反復(fù)摩擦導(dǎo)致局部無菌性炎癥。

3、藥物治療

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉凝膠、塞來昔布膠囊等藥物。神經(jīng)壓迫可能伴隨麻木感,需排查頸椎病或尺神經(jīng)卡壓。

4、康復(fù)訓(xùn)練

疼痛緩解后進(jìn)行前臂拉伸和肌力訓(xùn)練,改善關(guān)節(jié)穩(wěn)定性。關(guān)節(jié)炎患者需結(jié)合影像學(xué)檢查明確軟骨損傷程度。

日常注意保持正確姿勢,避免單側(cè)手臂長期負(fù)重,運(yùn)動前做好熱身準(zhǔn)備。若疼痛持續(xù)超過兩周或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形需及時(shí)就醫(yī)。

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