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腎虛頭暈耳鳴怎么調理

病情描述:
腎虛頭暈耳鳴怎么調理
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王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

腎虛頭暈耳鳴可通過(guò)飲食調節、中藥調理、穴位按摩、生活習慣改善等方式治療。腎虛通常由過(guò)度勞累、久病體虛、房事不節、年老體衰等原因引起。

1、飲食調節

適量食用黑芝麻、核桃、枸杞、山藥等補腎食物,避免生冷寒涼飲食,有助于改善腎精不足引起的頭暈耳鳴。

2、中藥調理

可在醫生指導下使用六味地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等中成藥,腎陰虛腎陽(yáng)虛用藥需辨證區分,避免自行服藥。

3、穴位按摩

每日按摩太溪穴、涌泉穴、腎俞穴等穴位,每次按壓至輕微酸脹感,重復進(jìn)行有助于促進(jìn)腎經(jīng)氣血運行。

4、生活習慣改善

避免熬夜和過(guò)度勞累,保持規律作息,控制房事頻率,適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運動(dòng)。

長(cháng)期頭暈耳鳴伴隨視力模糊、肢體麻木等癥狀時(shí)需及時(shí)就醫,排除高血壓、頸椎病等器質(zhì)性疾病,日??膳浜习年P(guān)元穴增強腎氣。

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