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香油的功效作用與吃法

患者：女，32歲

病情描述:
香油的功效作用與吃法
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

若出現胃腸不適或皮膚干燥等情況，可以適量吃香油、芝麻醬、涼拌菜、堅果等食物，也可以遵醫囑吃維生素E軟膠囊、乳果糖口服溶液、多潘立酮片、開(kāi)塞露等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 香油

香油富含不飽和脂肪酸和維生素E，有助于潤滑腸道、緩解便秘，適合涼拌或直接少量食用。

2. 芝麻醬

芝麻醬由芝麻研磨制成，含有鈣和膳食纖維，可搭配面條或蔬菜食用，幫助補充營(yíng)養。

3. 涼拌菜

涼拌菜中加入少量香油可提升風(fēng)味，同時(shí)保留蔬菜的營(yíng)養成分，適合日常飲食。

4. 堅果

堅果如核桃、杏仁與香油搭配食用，可增強抗氧化作用，但需控制攝入量避免熱量過(guò)高。

二、藥物

1. 維生素E軟膠囊

維生素E軟膠囊可用于皮膚干燥或抗氧化需求，需醫生評估后使用。

2. 乳果糖口服溶液

乳果糖口服溶液適用于功能性便秘，通過(guò)調節腸道滲透壓緩解癥狀。

3. 多潘立酮片

多潘立酮片針對胃腸動(dòng)力不足引起的腹脹，需嚴格遵醫囑服用。

4. 開(kāi)塞露

開(kāi)塞露用于急性便秘的臨時(shí)緩解，長(cháng)期使用可能產(chǎn)生依賴(lài)性。

日常飲食中可適量添加香油調味，但避免高溫烹煮破壞營(yíng)養；若需藥物干預，務(wù)必在醫生指導下選擇適配方案。

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