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孕婦需要吃蛋白粉嗎

病情描述:
孕婦需要吃蛋白粉嗎
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朱明煒 主任醫師 去掛號
北京醫院 三甲 營(yíng)養科

孕婦是否需要補充蛋白粉取決于個(gè)體營(yíng)養狀況，多數健康孕婦無(wú)須額外補充蛋白粉，可通過(guò)日常飲食攝入足夠蛋白質(zhì)。

1、營(yíng)養評估：

孕婦需先評估膳食蛋白質(zhì)攝入量，若日常飲食已包含充足魚(yú)禽蛋奶豆類(lèi)等優(yōu)質(zhì)蛋白來(lái)源，則無(wú)須補充蛋白粉。

2、特殊需求：

妊娠劇吐、多胎妊娠或營(yíng)養不良孕婦可能存在蛋白質(zhì)缺口，需在醫生指導下計算額外補充量。

3、風(fēng)險提示：

過(guò)量補充可能增加肝腎負擔，部分蛋白粉含添加劑可能對胎兒發(fā)育存在潛在風(fēng)險。

4、替代方案：

優(yōu)先通過(guò)天然食物補充蛋白質(zhì)，如每日攝入300-500毫升牛奶、1-2個(gè)雞蛋及適量瘦肉豆制品。

建議孕婦定期進(jìn)行營(yíng)養門(mén)診評估，制定個(gè)性化膳食方案，如需使用蛋白粉應選擇正規醫療渠道產(chǎn)品并嚴格遵醫囑。

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