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孕婦吃米飯和面食容易得糖尿病嗎

病情描述:
孕婦吃米飯和面食容易得糖尿病嗎
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劉福強(qiáng) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

孕婦適量食用米飯和面食通常不會(huì)直接導(dǎo)致糖尿病,但過量攝入可能增加妊娠期糖尿病風(fēng)險(xiǎn),主要與精制碳水化合物攝入過多、體重增長過快、胰島素抵抗加重、家族遺傳史等因素有關(guān)。

1、精制碳水過量

精白米面升糖指數(shù)較高,長期過量食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。建議選擇全谷物替代部分精制主食,如糙米、燕麥等。

2、體重管理不當(dāng)

孕期體重增長過快會(huì)加重胰島素抵抗。需定期監(jiān)測體重,搭配適量運(yùn)動(dòng),單日主食攝入量控制在300-400克。

3、激素變化影響

胎盤分泌的激素會(huì)降低胰島素敏感性。若出現(xiàn)多飲多尿癥狀,需進(jìn)行75克葡萄糖耐量試驗(yàn)排查妊娠期糖尿病。

4、遺傳代謝因素

有糖尿病家族史的孕婦更需警惕。建議孕24-28周進(jìn)行糖尿病篩查,必要時(shí)使用胰島素或二甲雙胍控制血糖。

孕期應(yīng)保證膳食均衡,將精制主食與雜糧搭配食用,定期監(jiān)測血糖指標(biāo),出現(xiàn)異常及時(shí)就醫(yī)干預(yù)。

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