电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

眼睛抗疲勞的方法有哪些

病情描述:
眼睛抗疲勞的方法有哪些
共1個(gè)回答
王志學(xué) 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

眼睛抗疲勞的方法主要有調整用眼習慣、熱敷冷敷交替、使用人工淚液、進(jìn)行眼部運動(dòng)等。

1、調整用眼習慣

每用眼20分鐘眺望6米外20秒,避免連續長(cháng)時(shí)間近距離用眼,保持環(huán)境光線(xiàn)柔和。

2、熱敷冷敷交替

熱敷可促進(jìn)瞼板腺分泌,冷敷能緩解充血,建議每天交替進(jìn)行2-3次,每次5分鐘。

3、使用人工淚液

玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液可緩解干眼癥狀,需在醫生指導下使用。

4、進(jìn)行眼部運動(dòng)

眼球轉動(dòng)、聚焦訓練等運動(dòng)可增強睫狀肌調節能力,每天重復進(jìn)行3-5組。

日??啥嗍秤酶缓?a href="http://m.deprekin.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素A的胡蘿卜、菠菜,避免熬夜并保持充足睡眠,癥狀持續加重需及時(shí)眼科就診。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>