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有糖尿病可以吃梨子嗎

患者：男，30歲

病情描述:
有糖尿病可以吃梨子嗎
共1個(gè)回答
袁曉勇 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 內分泌科

糖尿病患者可以適量吃梨子，梨子屬于低升糖指數水果，主要營(yíng)養成分有膳食纖維、維生素C和鉀等礦物質(zhì)，建議選擇新鮮梨子并控制單次攝入量。

1、升糖指數

梨子升糖指數約為36，屬于低升糖水果，其天然果糖釋放速度較慢，不會(huì )引起血糖劇烈波動(dòng)。

2、膳食纖維

梨子含有豐富可溶性膳食纖維，每100克約含3克，能延緩葡萄糖吸收速度，有助于穩定餐后血糖。

3、營(yíng)養成分

梨子富含維生素C和鉀元素，維生素C有助于改善微循環(huán)，鉀元素可調節體內電解質(zhì)平衡。

4、食用建議

建議在兩餐之間食用，每次不超過(guò)100克，優(yōu)先選擇帶皮食用以保留更多膳食纖維。

糖尿病患者食用水果需監測血糖變化，合并腎病者需注意梨子含鉀量，建議在營(yíng)養師指導下制定個(gè)性化飲食方案。

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